Stage d'Initiation à la Pole Dance à Lahonce

Plus de 3500 élèves accompagnés depuis 2018.

T’en as marre de tourner en rond entre taf, routine et dodo ?

Et si tu t’autorisais enfin un moment juste pour toi ?

Stage de Découverte

à la Pole Dance

Garanti Ta Place

dès Maintenant

LIMITÉ À 12 places

Redonne du peps à tes soirées (et à ton miroir).

Viens vivre une expérience qui bouscule, réveille et évade.

POUR QUI EST CE STAGE ?

✅ Ce Stage est fait pour toi si ...

Tu veux de briser la routine “taf-courses-dodo”

Tu veux te sentir fière, dans un endroit où t’es pas jugée

Tu souhaite faire une pause rien que pour toi

Tu cherches un truc pour rebooster ton estime

Tu veux tester la pole mais t'as jamais osé franchir le pas

Tu veux une activité avec du fun, du vrai !

❌ Ce n’est PAS pour toi si…

Tu détestes l’idée de lâcher prise

Tu n’aimes pas sortir de ta zone de confort

Tu préfères regarder que vivre

Tu cherches juste à “brûler des calories"

Aucun prérequis n'est nécessaire.

Pas besoin d'être forte, pas besoin d'être souple, pas besoin d'être parfaite.

Juste l’envie d'exprimer de s'épanouir, s'envoler et s'évader

Lors de cette Séance, Tu vas...

Décupler la fierté de ton reflet

Tu vas (re)découvrir une force en toi. Pas celle qu’on t’a vendue, mais celle que tu ressens quand tu te surprends à sourire en bougeant. Pas besoin d’être souple ou fit. Juste envie de dire “j’ai osé” et d’en être fière.

Respirer loin du stress quotidien

Ici, c’est pas Bayonne en heure de pointe. C’est ton moment, ton rythme. Et ça fait un bien fou. Personne ne juge, personne ne compare. Et pour une fois, tu vas bouger juste pour toi.

T'entourer d’énergie qui fait du bien

Tu vas oublier les jugements, même les tiens. Des rires, des regards complices, des “yes girl!” quand tu y arrives. Une vraie bulle. Des moments vrais, puissants, solidaires.

Garanti ta Place

dès Maintenant

LIMITÉ À 12 places

"T’enlèves tes baskets, tu poses ton portable. Tu respires. Il y a cette lumière douce, cette ambiance détendue. On t’accueille, on t’encourage. Tu grimpes un peu, tu glisses beaucoup, tu rigoles fort. Tu ressors avec les joues rouges… et les yeux brillants."

Sophie Bisson

Black Sun Studio

Un Environnement Chaleureux & Paisible

Dans notre studio, chaque participante est accueillie avec chaleur et encouragée à découvrir notre discipline dans un cadre harmonieux. Ici, l’essentiel est de vous offrir un espace dédié à l’épanouissement personnel, où vous pouvez vous reconnecter avec vous-même au sein d’une communauté accueillante et bienveillante.

Progression à votre rythme

Chaque femme est guidée selon ses besoins et avance à son propre rythme, pour une expérience amusante et enrichissante.

Esprit d’entraide et bienveillance

Pas de jugement, juste un moment pour se ressourcer ensemble. Ici, le partage et le respect de chacune sont au cœur de notre pratique.

Accompagnement étape par étape

Nous sommes présentes pour vous accompagner avec attention, à chaque posture et chaque mouvement, pour que vous soyez pleinement soutenue et en confiance dans votre parcours.

Professeure experte et attentive à votre bien-être

Sophie Bisson

Comme beaucoup, de femmes, Sophie a commencé la pole en se disant : “c’est pas pour moi”. Pas à l’aise. Pas sûre d’elle. Et pourtant…

Cours après cours, elle a redécouvert son corps, sa force, sa beauté. Elle a monté son studio après avoir enseigné sur la côte, encouragée par ses proches et portée par une passion immense.

Son approche ? Douce, franche, et toujours bienveillante. On rit beaucoup dans ses cours. Et on ose plus qu’on ne pensait possible.

« On ne naît pas confiante. On le devient, un grip après l’autre. »

Garanti ta Place

dès Maintenant

LIMITÉ À 12 places

Les mots de notre communauté

– « J’ai jamais autant ri en transpirant »

– « On n’est pas là pour être parfaites. »

– « On ose, un point c’est tout. »

– « C’est fou ce que ça fait du bien. »

– « Je pensais pas me sentir aussi bien ici. »

– « J’avais oublié que mon corps savait faire ça. »

Témoignages

“Je suis venue avec mille peurs… et je suis repartie avec une fierté que je n’avais pas sentie depuis des années.”

Sandrine, 42 ans – Assistante maternelle

“J’ai failli pas venir. Maintenant je compte les jours jusqu’au prochain cours!”

Maïlys, 29 ans – Fausse timide

“Je croyais que j’étais trop lourde, trop maladroite… mais pas du tout, au contraire ! J’ai appris à voir mon corps autrement.”

Julie, 35 ans – Pas du tout sportive

FAQ

👗 Quelle tenue dois-je porter pour les cours ?

Pour l'échauffement , tee-shirt et legging voir une tenue plus chaude en hiver pour permettre au corps de bien se réchauffer Pour la pratique un short et un débardeur seront parfaits pour que la peau puisse maintenir le corps sur la barre.

🌈 Est-ce que ça convient à tous les types de morphologie ?

Absolument ! Nos cours sont adaptés à toutes les morphologies. Nos séances sont pensées pour profiter pleinement de tous les bienfaits de la discipline.

🤸‍♀️ Faut-il avoir une expérience préalable en danse ?

Pas du tout ! Aucune expérience requise. La plupart de nos élèves n'ont pas de passé sportif en particulier. C'est justement un excellent moyen de se remettre au sport !

🔥 Est-ce que c'est adapté à la perte de poids ?

Oui ! Vous permettant de Brûler entre 250 et 400 calories par séance, c'est une excellente alternative qui permet de s'entretenir de manière ludique et amusante.

👵Et si je ne suis pas souple ou pas très jeune ?

Aucun souci ! Nos cours sont conçus pour toutes les conditions physiques. La danse est une magnifique façon d'améliorer votre souplesse et votre force, et vous serez encouragée à avancer à votre propre rythme. Nos élèves ont entre 18 et 72 ans.